Umetnost Aikidoa sadrži mnoge lekcije koje možemo primeniti na svakodnevne situacije, posebno one izazovne i zahtevne koje uključuju komunikaciju s drugim ljudima. Aikido znači način duhovnog sklada i tu veštinu je osmislio Morihej Uješiba 1920.godine koja je nastala kao potreba za samoodbranom od napadača.
AIKIDO ŽIVOTNE LEKCIJE
Umetnost Aikidoa sadrži mnoge lekcije koje možemo primeniti na svakodnevne situacije, posebno one izazovne i zahtevne koje uključuju komunikaciju s drugim ljudima. Aikido znači način duhovnog sklada i tu veštinu je osmislio Morihej Uješiba 1920.godine koja je nastala kao potreba za samoodbranom od napadača.
Ova borilačka veština s jedne strane je efektivna i snažna kao što su karate ili džudo, a s druge strane je nenasilna i nudi aplikacije harmonije i mira kojima kreiramo situacije u kojima se konflikt ne može dogoditi.
Uješiba-sensei, poznat kao veliki učitelj, bio je vrhunski borilački umetnik ali i filozof i vrlo duhovni čovek, koji je provodio puno vremena pričajući sa svojim učenicima o dubljem značenju koje donosi Aikido. On je rekao: ,,Svemir nas uek uvči Aikido, iako mi to ne percipiramo”. Uešiba je smatrao da je svemir naš najveći učitelj i naš najbolji prijatelj. Kaže da cilj ratnika nije ubiti ili uništiti već poticati život na kontinuirano stvaranje.
Aikido je nenasilan i naglašava koncept prihvatanja umesto protivljenja sili druge osobe ili situacije. U Aikidu niko ne napada. Ako želiš napasti prvi kako bi postigao prednost, to je dokaz da je tvoj trening nedovoljan, rekao je Uješiba. Ali to ne znači skrivanje ili bežanje od napada… Aikido nije pasivan već se dopušta da druga strana napadne i u protivnapadu se koristi agresija i energija napadača. Na taj način, protivnik se može poraziti korištenjem negove sile, a ne korištenjem vlastite energije za pružanje otpora.
Evo nekoliko praktičnih lekcija iz Aikida koje možemo primeniti u životu uopšteno, te u zahtevnim situacijama i u ophođenju s agresivnim osobama:
1. Budite ovde i sada. Ukoliko stvarno slušate, anagažovani ste i sasosećate s nekim ko vas izaziva tada morate u potpunosti biti svesni svoje trenutne situacije, pozicije druge strane i svih suptilnih signala. Osetite u potpunosti situaciju u kojoj jeste i usmerite svoju pažnju, jer tu leži potrebna energija za kvalitetno usmeravanje situacije. Uostalom, svako ko je vaša publika u datom trenutku, bez obzira na to kakva ona bila, zaslužuje vašu pažnju.
2. Fizička pojava nije važna. U Aikidu se ne radi o fizičkoj snazi. Dobro utrenirana osoba može neutralizovati fizički puno jačeg protivnika. Ne trebate se osetiti prestrašeno ako se druga osoba postavlja i prejudicira da je jača ili daje do znanja da ste u slabijem položaju, bez obzira što ste na primer mlađi ili niži. Bitno je samo da ste dobro utrenirani, spremni i pažljivo slušate svojim ušima, očima i celim telom.
3. Težite harmoniji. Ki u prevodu znači životna sila. To je životna energija koja teče u aposlutno svemu. Aikido nas uči kako biti u harmoniji s energijom svemira i kako upotrebiti tu životnu energiju, a ne joj se opirati. U Aikidu, snaga i energija ne leže u fizičkom telu koje je ionako ograničeno, već u snazi životne energije koja je neograničena. Mi ne možemo upravljati životnom silom, ali možemo kreirati optimalnu situaciju unutar sebe kako bi ta životna sila radila za nas, rekao je Aikido majstor Kenšo Furuja. Potpuna pažnja, mirnoća, prisutnost kao i opuštenost u kretanju pomažu nam u stvaranju optimalne situacije u kojoj ta energija može nesmetano teći.
4. Ne zauzimajte odbrambeni stav. Ukoliko je druga strana agresivna ili čak neprijateljski raspoložena prema vama, nemojte reagovati na isti način, jer takav odbrambeni način nikada ne funkciše. Kada dozvolite da se stresna situacija i vaš odbrambeni stav pretvore u osećaj iritacije, straha, nemira ili ljutnje, vaše razmišljanje postaje zamagljeno i vaše akcije, uključujući i govor, mogu postati vrlo impulsivne i blesave. Zapamtite, nije stvar u tome hoćete li pobediti ili izgubiti. Zadržavajući smirenost i fokusiranost mi možemo odmereno uzvratiti umesto da reagujemo emotivno.
5. Ostanite uravnoteženi. Pravilno i uravnoteženo disanje je presudno za kreiranje optimalne situacije za nesmetani tok životne energije. Vežbajte pravilno disanje, posebno ukoliko vas vaše emocije teraju u reaktivnost. Budite svesni svojeg centra tela, a on se nalazi oko 2 prsta ispod pupka i taj centar je vaš unutrašnji kompas. Kako biste bili dobro uravnoteženi fizički i psihički, trebate održavati dobar položaj tela, a to znači stajati s oba stopala na podu. Fizička neravnoteža, kad ste na primer naslonjeni negde na jednu stranu ili svoju težinu tela održavate više na jednoj nozi, može vam pridoneti da se osećate i izgledate slabiji na nekom nivou iako toga niste svesni. Prilikom disanja, zamislite da je vaš dah smešten u centru vašeg tela… disanje iz centra tela je zajedničko mnogim meditacijama.
6. Ne odnosite se prema drugima kao prema neprijatelju. Oni koji vas izazivaju nisu vaši neprijatelji. Jedini pravi neprijatelj je u nama samima. Pravi neprijatelji su strah, nepoverenje u sebe, ljutnja, defokusiranost, zavist i sve druge emocije koje remete tok životne energije. Ključno načelo borilačkih veština je poštovanje protivnika. U Aikidu možete neutralizovati ili savladati protivnika bez da mu nanosite štetu. Borba je odupiranje i samo stvara više konflikta koji troše energiju i u konačnici nema rezultata. U poslu i životu uopšte, pokušaj da druge napravite ludim ili upustite se u borbu je podlo i kontra-produktivno.
7. Prepustite se toku energije. To ne znači biti pasivan, nego baš suprotno. Prepuštanje toku energije dolazi iz potpune svesnosti i razumevanja kako realnost zaista funkciše. Zapamtite da su svemir i priroda naši najbolji učitelji. Na primer, energija potoka prolazi kroz šumu glatko stvorivši svoj put oko stena i mnoštvo prirodnih prepreka. Kad ste smireni i u ravnoteži bez obzira na situaciju u kojoj se nalazite, tada vaša prirodna energija može teći nesmetano. Ali ako se opirete stresu i ljutnji, tada će se vaša energija raspšiti što će dovesti do loših rezultata za sve prisutne.
I zapamtite, nema razloga da se osećate prestrašeno. Jedina osoba koja vas može izbaciti iz ravnoteže ste vi sami.
